¿EN QUÉ MUNDO VIVES?

  ERES LO QUE COMES. DIETA MEDITERRÁNEA, PLATO DE HARVARD, MICROBIOTA Y SALUD MENTAL. (Imágenes para realizar la exposición oral) Fuente:  AQUÍ 1- COMIDA BASURA / COMIDA RÁPIDA Fuente:  AQUÍ 2- SNACKS Y REFRESCOS AZUCARADOS Fuente:  AQUÍ 3- DIETA MEDITERRÁNEA Fuente:  AQUÍ 4- EL PLATO DE HARVARD Fuente:  AQUÍ 5- EJEMPLO DEL PLATO DE HARVARD Fuente:  AQUÍ 6- EL EJE INTESTINO-CEREBRO: LA MICROBIOTA INFLUYE EN NUESTRA SALUD Y ESTADO EMOCIONAL Fuente:  AQUÍ 7- ¡ERES LO QUE COMES! Fuente:  AQUÍ 8- ¿QUÉ COMES? ESO ERES... Fuente:  AQUÍ 9- LA PIRÁMIDE DE ALIMENTACIÓN Y PRÁCTICAS SALUDABLES. Fuente:  AQUÍ 10- Para saber más, leer  AQUÍ :  Salud intestinal y depresión, ¿qué relación tienen?

 ¿QUÉ ES LA DIETA MEDITERRÁNEA? (Fuente de la imagen  AQUÍ ) ¡ATENCIÓN!    Recuerda que la información q ue vamos a proporcionar en este blog tiene un objetivo divulgativo. No somos médicos. En caso de que creas que tienes algún problema de salud relacionado con la dieta, consulta un especialista. Las actividades que proponemos en este blog tienen como finalidad darte a conocer una dieta, la mediterránea, y unos hábitos saludables, así como invitarte a reflexionar acerca de tu estilo de vida. ACTIVIDAD 1. Seguro que has oído hablar de la dieta mediterránea. Quizás sepas que se trata de una dieta saludable, variada y equilibrada, no de un régimen para perder peso. Pero, ¿sabes realmente en qué consiste? Observa la imagen superior y realiza la siguiente rutina de pensamiento MIRAR: DOS VECES 10. (Fuente: Project Zero de Harvard,  AQUÍ ) ACTIVIDAD 2. A continuación, vas a investigar sobre los principios de la dieta mediterránea . Para ello has de recordar que:...